Tiltross for at vi arrangerer og mange av våre aktive er bortreist, skadet etc denne helga så stiller vi med hele 10 lag - imponerende!

De første lagene er "toppet" - ellers er det blandet fritt og det ligger ann til mange spennende internoppgjør. Spennende blir det også om vi endelig lykkes med å samle nok poeng til å ta hjem vandre-Budstikka selv...

SOK 1: Svein Anders, Jørgen og Marius
SOK 2: Eirik Skogan, Kjersti, Trygve
SOK 3: Kari G, Marit, Anders
SOK 4: Eirik Schønberg, Frida, Astrid
SOK 5: Terje Skrattalsrud, Sigurd, Nina BS
SOK 6: Nils Aal, Birk, Mari Ann
SOK 7: Martin, Lina og Sara (par), Rolf
SOK 8: Pål W, Morten og Aslak (par), Hugo
SOK 9: Ola H, Vibeke og Ada og Siri (trio), Sigrid I
SOK 10: Ola B, Aslaug, Trine

Magnus hadde laget en økt som utfordret løperne med både linjeorientering, kompassløping mm - artig trening på knallgodt kart og et av trøndelags flotteste o-terreng! Onsdagstreningene er et utmerket tilbud for alle som vil bedre o-teknikken - neste onsdag er det opplegg på skistadion - ansvarlig Arve - møt opp!

Årets o-skole har meget stor deltakelse. I overkant av 20 barn og 12 voksne har deltatt, hvor Trine Rannem og Mari Ann Landsem Melhus har hatt ansvaret. I går var det avslutning i Furuskogen med forskjellige løyper å prøve seg på, samt utdeling av diplomer helt til slutt.
Neste gang de møtes er på treningsløpet på Kalvøya mandag 27. mai.

Intervalltrening med Steinkjer friidrettsklubb starter.

Torsdag 16. mai kl 1800 starter prosjektet "utholdenhetstrening Steinkjer" opp med felles treninger for 15 år og eldre. Torsdager blir det langintervall der Steinkjer friidrettsklubb har ansvaret. Oppmøte utenfor friidrettshallen. Samme sted og tid hver torsdag.

Se også hjemmesiden til SFK Lenke

Friidrettsklubben har også tilbud til yngre løpere.

Nitten Steinkjerløpere stilte til start på søndagens Bjørksprett som Verdal OK arrangerte på kartet Vrådalen. Terrenget var nesten helt bart, men unntak av grønnområder som var i nordhellinga.

Resultater ligger her: Lenke

Trygve har lagt ut kartet med GPS sporet i 3drerun, og du finner det ved å trykke på linken:Lenke

Når du kommer inn på kartet kan du forstørre eller forminske kartet ved å scrolle opp eller ned. Deretter trykker du PLAY opp til høyre og markøren til Trygve vil vise hvor han løp fra post til post.

Steinkjerløperne holdt godt unna og det ble mange sterke plasseringer i jente og gutteklassene i TA-sprint finalen som ble arrangert 1. mai i Ness i Verdal.

Marius og Kjersti holdt unna for konkurrentene i 15-16 års klassene og tok hver sin sammenlagtseier. Anders og Trygve fulgte opp med 4. og 5. plass og Marit ble nr 3. I gutter 13- 14 år stilte Steinkjer med 5 løpere. Jørgen nr. 2 like bak vinneren med Simen BS og Sigurd på 3. og 4. plass. Birk og Simen EK ble nr 8 og 9. I jenter 13-14 ble Lina nr. 5 og Vibeke nr. 6. Mange gode resultater av Steinkjerløperne også i de andre klassene.

Komplette resultater finnes her: Lenke

På søndagens jaktstart som ble arrangert øst for Mysen i Østfold, avanserte Marius Landsem Melhus to plasser og endte på en knallbra sjuende plass i H15-16. Han startet på en niende plass og løp godt i hele den 6 km lange løypa som gikk i svært krevende Østfoldterreng. Småknudrende og nesten uten stier krevde at løperne var på hele tiden. Strekket til første post var hele 1,5 km.
Trygve Lægran hadde også en bra dag og løp seg opp mange plasser i den samme klassen, og endte tilslutt på en 24. plass.

For juniorene var det norgescup og det var ikke langt unna at Norunn Kvistad Dengerud tok NC poeng. Norunn endte tilslutt på 33. plass.

Atle Dengerud på femte plass i H45, og Trond Svanøe Hafstad på ellevte plass i H50.

Flere bilder på facebook siden til klubben.

Marius Landsem Melhus har aldri tidligere løpt i det tildels krevende Østfoldterrenget, men det så ikke ut til å være noe handicap i Lørdagskjappen, som i dag ble arrangert like ved Rygge flyplass. Marius åpnet litt svakt på førsteposten, men deretter og inn stabiliserte han seg på en plass mellom 7. og 11. og endte på en sterk 9.plass i det krevende terrenget.
Kartet til Marius med påtegnet veivalg ligger herLenke

Norunn Kvistad Dengerud på en fin 31. plass i D17-18Elite.

Tilsammen er det 6 SOK løpere med; Marius, Norunn, Trygve, Atle, Trond og Arve.

I morgen er det jaktstart i Askim, og dermed en ny spennende dag.

Fire av fem løp i T-A sprinten er unnagjort og den sterke Steinkjer dominansen fortsetter. Steinkjer løperne leder i tre av fire klasser. I H13-14 leder Jørgen Rannem Halse, D15-16 ledes av Kjersti Kvistad Dengerud og Marius Landsem Melhus leder H15-16. Poengsystemet i T-A sprinten gjør at det ikke blir de store differanser på jaktstarten som Verdal OK arrangerer 1. mai. Jørgen har 18 sekunders forsprang, Kjersti og Marius leder med 9 sekunder. Med andre ord så gjelder det å holde hodet kaldt og beina varme på jaktstarten i neste uke.
En annen løper som fortsetter å imponere er Sven Anders Melhus. På Skøynar var han bare 6 sekunder bak Carl Petter Lyngen!

Også Niklas Landsem Melhus har stor fart. Vant 1,5 km med godt over minuttet.